In dieser Übungsreihe lösen wir Blockaden aus Susumna Nadi, dem zentralen Energiekanal der Wirbelsäule. Die Wirbelsäule wird flexibel und stark, was sich auf unser allgemeines Wohlbefinden positiv auswirkt. 

Die Kriya kann täglich wiederholt werden, es werden 40 Tage hintereinander empfohlen um optimale Ergebnisse zu erzielen. 

Kundalini Yoga für die Wirbelsäule, 71 min.

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