In dieser beruhigenden Klasse werden angstlösende Haltungen und Atmungen geübt. Das parasympathische Nervensystem wird durch lange vorbeugen aktiviert, der Herz-Lungen-Raum geöffnet und das tiefe Atmen erleichtert. Auch bei Depressionen kann diese Sequenz hilfreich sein. 

Yin Yoga gegen Stress und Angst

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